Когда Вы берете на руки своего крошечного и беззащитного малыша, для которого Вы – целый мир, Вы чувствуете огромную ответственность за его здоровье и жизненный путь. Пока ребенок не повзрослеет, он во всем полагается на родителей. От каждого родительского поступка или решения зависит будущее крохи. С первых секунд жизни ребенка в этом мире Вы ответственны за все, что с ним происходит. Впереди Вас ждет интересный и увлекательный путь. Каждый день Вы узнаете много нового и приобретаете вой бесценный опыт. Эта статья для тех из Вас, кто планирует стать счастливыми родителями или уже является таковыми.
Существуют плановые медицинские осмотры детей: малышей до года врач осматривает каждый месяц, потом количество визитов сокращается. На таких приемах происходит общение с врачами. Несмотря на то, что люди в белых халатах спасают жизни, терпят много собственных лишений во благо здоровья пациентов, они – тоже люди. Врачи могут ошибаться в диагнозах, путаться в препаратах, дозировках, они могут не любить читать и жить знаниями, полученными десятки лет назад. Они не проводят с вашим ребенком 24 часа в сутки, и могут не учесть то, что может заметить здравомыслящий родитель. Поэтому каждому родителю следует изучать про здоровье ребенка как можно больше: читайте, консультируйтесь, вникайте в физиологию, симптомы болезней и пути лечения. Выбирайте для этого проверенные и надежные источники (здесь могут возникнуть сложности, так как на просторах Интернета и в книжных магазинах можно найти много противоречивой, а иногда и ложной информации). Слушайте себя, анализируйте. Есть также особая категория врачей, которые «любят» ставить коммерческие диагнозы, коих в педиатрии много, например, дисбактериоз. Возьмите за правило: услышав диагноз, задавайте ровно столько вопросов, сколько понадобится, чтобы прояснить картину. Не стесняйтесь вступать в дискуссию с врачом. Вы — родитель, и только Вы — да, именно Вы несете ответственность за каждое принятое решение и здоровье Вашего ребенка.
Ещё один печальный аспект наших дней – агрессивное лечение. Довольно часто при банальном ОРВИ можно получить внушающий список лекарств, половина из которых – пустышки.
Несколько советов из практики:
— если доктор поставил диагноз Вашему ребенку, но Вы не уверены в его правильности и Вас терзают сомнения по поводу лечения — это повод проконсультироваться еще раз у другого специалиста. Со своей стороны соберите максимум информации по состоянию ребенка, правилам постановки диагноза.
— фиксируйте любые нестандартные состояния во время болезни: резкий скачок температуры, появление сыпи. Воспринимайте это как элементы мозаики, по которым врачу легче собрать общую картину. Назначенное лечение берите «под карандаш» с указанием названия препарата и его правилами приема.
— многие «детские» болезни (ОРВИ, например) можно вылечить в домашних условиях с соблюдением определенных параметров и приема десятков лекарств. Но есть случаи, при которых обращение к врачу должно быть обязательным, а порой мгновенным. Именно Вы, родители, должны тщательно изучить эти параметры.
Дома ребенок проводит подавляющую часть времени: играет, кушает, спит познает мир — растет, одним словом. Следовательно, важно создать именно такие условия, которые наиболее благоприятны и физиологически естественны для организма: температура воздуха – от 18 до 20 градусов, влажность воздуха – 50-70%. Именно при такой «погоде в доме» легко дышится, не пересыхают слизистые и кожные покровы, вирусы теряют свою активность. Лучше всего огородить ребенка от любых «пылесборников»: ковры, мягкие игрушки с человеческий рост и всё, что способно в себе накапливать пыль — любимую среду клещей, паразитов и микроорганизмов. Если Вы не мыслите себе жизнь без двухметрового медведя или пушистого ковра — периодически отдавайте их в химчистку.
Человек – это мини-лаборатория: выдыхая воздух, выделяет углекислый газ. Его содержание в плохо проветриваемом помещении, в котором находятся люди, в 20 раз превышает допустимую норму. Переизбыток углекислоты в организме вызывает головные боли, дискомфорт, быструю утомляемость. Метан, альдегиды, аммиак, которые также попадают в воздух при дыхании, отрицательно влияют на деятельность ЦНС, провоцируют сонливость, снижают работоспособность. Выход один –проветривание. Регулярный обмен воздуха ликвидирует «вредные» вещества и неприятные запахи, уменьшает споры грибков в воздухе, восстанавливает уровень кислорода. Проветривайте как можно чаще, в любую погоду и любое время года, особенно перед отходом ко сну и после сна. Поверьте, что отдых в проветренной комнате слаще и крепче.
Самая большая страшилка родом из Союза – сквозняк. Из-за него и в «уши надует», и менингит будет, а если повезет, то просто «протянет». Удивительно, что в других странах никто сквозняка не боится и не догадывается о его «коварной» силе. Растут себе дети, ничего не подозревая. На самом деле, если ребенок с рождения приучен к потоку воздуха дома, то в уши ему не надует, а здоровья только прибавится. Просто не забывайте о здравом смысле, и умеренный «ветерок» дома будет во благо.
О пользе прогулок говорят, пишут, рассказывают педиатры и психологи. А вот на практике слова расходятся с делом. Зачастую родители ассоциируют прогулку просто с выходом за пределы дома, отправляясь в торговые центры и супермаркеты с ребенком. Принесет ли такой «выход в свет» пользу малышу? Конечно, это будет полезно с точки зрения знакомства с окружающим миром, социализации, да и родитель сможет отвлечься от дома, но здоровья ребенку от этого не прибавится. Секреты правильной прогулки кроются в ответе на вопрос: «А зачем вообще выходить с ребенком на улицу?» Смысл прогулок – контакт с природой и попытка оторваться от факторов цивилизации. На свежем воздухе очищаются легкие от накопившейся в них бытовой пыли, повышаются энергозатраты, улучшается аппетит, настроение, эмоциональное состояние, укрепляется иммунитет, и, самое главное – ребенок получает новый бесценный опыт, навыки, познает мир, наблюдает!
Итак, в чем секрет хорошей прогулки?
- Выбирайте для прогулок места вдали от автодорог и пыли. Ничего нет хорошего в том, когда на ребенка летит грязь из-под колес и чихают прохожие. Солнце, свежий воздух, безопасное для игры место – отличный выбор. Если рядом с Вашим домом есть уютный парк – чудесно!
- Поскольку обмен веществ у детишек интенсивнее, чем у взрослых, мы ощущаем температуру воздуха и комфорт по-разному. Детям зачастую будет нормально там, где взрослому человеку прохладно. Учитывайте это при выборе одежды для прогулки. Не кутайте малыша. Зачастую страх родителя о том, что ребенок замерзнет, приводит к следующему: через полчаса после прогулки малыш напоминает вареного рака. А ведь перегрев ничего хорошего не приносит… Ещё одна типичная картина: родитель гуляет в футболке и джинсах, а ребенок — в куртке, шапке и ботинках… Стоит задуматься над этим.
Сколько гулять? Сколько раз в день? Как часто? Здесь всё очень индивидуально, так как зависит от занятости родителей, распорядка дня, времени года. По данному вопросу не существует четких рекомендаций, есть лишь пожелания: на свежем воздухе бывать как можно чаще, идеально – перед дневным сном и перед вечерним (для детей постарше) или же во время сна (для новорожденных и детей первых месяцев жизни). Хорошо, если Вам удастся на свежем воздухе пребывать 2-3 часа в день в зимнее время и чуть дольше – в летне-весеннее.
Нельзя говорить о здоровье, не коснувшись темы питания. Пища – источник сил, энергии, роста и развития. И здесь как раз родители сталкиваются с множеством вопросов, мифов и концепций. Лучше всего постараться убрать культ еды. В первую очередь, ориентироваться на аппетит ребенка, а не на часы или что-либо еще. Аппетит – готовность к приему пищи и к ее перевариванию. Именно когда малыш проголодался, все полезные вещества усваиваются лучше. Насильственное кормление («ложечку за маму, ложечку за папу») абсолютно недопустимо.
Важно стремиться к тому, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. Разнообразие – это не употребление 15 видов фруктов. Разнообразие – это присутствие в рационе разных продуктовых групп: крупы, овощи, фрукты. Оптимально, когда в течение дня ребенок употребляет продукты из данных групп примерно в равной степени. И обязательно — вода.
Несмотря на маленький возраст, организм ребенка уже имеет вкусовые пристрастия. Если малыш отказывается от яблока, но с удовольствием кушает грушу, — не нужно заставлять его кушать яблоки. Не нравится овсяная каша, но гречневая воспринимается «на ура» — вопрос снят сам по себе: со спокойной душой готовьте ему гречку.
Самый главный страх, который преследует мам — у ребенка дефицит витаминов. Безусловно, бывают случаи нарушения обмена веществ, различные патологии усвоения полезных веществ. Здесь, вероятно, потребуется консультация специалиста. В остальных случаях – ориентируйтесь на самочувствие ребенка. Если его питание сбалансировано, нет признаков дефицита витаминов, микро и макроэлементов, ребенок прыгает и скачет – это повод успокоиться и закрыть тему.
Здоровье ребенка так же зависит от хорошего иммунитета. Укрепить иммунитет можно с помощью эфирных масел doTERRA | доТЕРРА — начинать можно с самых первых дней жизни малыша (в Америке новорожденному наносят эфирное масло Ладан от doTERRA | доТЕРРА). Для каждого возраста свои эфирные масла. Это могут быть:
— хвойные,
— цитрусовые (лимон, дикий апельсин, мандарин),
— лаванда,
— чайное дерево,
— эвкалипт, мята, ромашка римская, смесь «Бриз»
+ базовое масло.
Ароматерапия будет помогать Вашему малышу становиться крепче без за днем. Что Вы, как родитель, можете сделать:
1) Обязательно включайте диффьюзер от doTERRA | доТЕРРА и распыляйте эфирные масла doTERRA | доТЕРРА (можно использовать по отдельности или составлять смеси).
2) Делая массаж стоп своему ребенку — добавляйте эфирные масла doTERRA | доТЕРРА. Эфирные масла попадут в организм крохи и окажут благотворное воздействие. Так же наносите масла вдоль позвоночника. Именно там находится большое скопление нервных окончаний.
Помните о правилах и мерах предосторожности в ароматерапии. Соблюдайте дозировки, используйте эфирные масла doTERRA | доТЕРРА согласно возрасту и перед применением проведите тест на индивидуальную непереносимость.
Здоровье – это бриллиант с множеством граней. Главное в здоровье – ценить его, оберегать, заботиться и культивировать в семье. Лучшим примером для ребенка будут его родители: если мама с папой придерживаются правил здорового образа жизни, а пример, как известно заразителен, то обязательно и Ваше чадо им заразится в хорошем смысле слова.
Будьте здоровы!
По материалам vegetarian.ru | Елена Т.